Aunque el entrenamiento es fundamental para mantenerse en forma, a menudo las personas subestiman el papel crucial que juega la alimentación. Lo que comes,...
Tener una alimentación balanceada es clave para tener un cuerpo y un cerebro sano, de allí que existan alimentos que se consideran neuroprotectores porque...
A pesar de la persistente controversia, la creatina es un suplemento seguro, eficaz y no presenta efectos secundarios conocidos, según diversos estudios científicos. Esta...
La alimentación antiinflamatoria está siendo sumamente recomendada por sus importantes beneficios para la salud y el bienestar, por lo que si deseas conocer cuáles...
Un reciente estudio del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Zhengzhou, China, evaluó tres métodos de restricción energética para la pérdida de peso...
La cúrcuma es una planta herbácea perenne, ampliamente conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pero estudios han revelado que favorece al rendimiento deportivo...
Muchos aficionados al gimnasio sienten curiosidad por los suplementos, como las proteínas en polvo y la creatina, que afirman potenciar los efectos del entrenamiento.
Sin...
