InicioAlimentación

Alimentación

Suplementos recomendados para un envejecimiento saludable, según especialistas

La forma en que se llega a los “años dorados” puede ser muy diferente según cómo nos cuidemos a lo largo del camino. En...

Estos hábitos nutricionales entorpecen el entrenamiento en deportistas

La alimentación es un elemento clave para los deportistas y personas que hacen algún tipo de actividad física; pero, por el desconocimiento, algunos adoptan...

Suplementos alimenticios: recomendaciones claves para un consumo seguro

Los suplementos alimenticios son productos que han ganado popularidad en las redes sociales durante los últimos meses; sin embargo, no se deben consumir en...

Estos son los alimentos que mejoran el rendimiento deportivo

Llevar una dieta balanceada es clave para tener un estado de salud óptimo y, en el caso de los atletas, algunos alimentos mejoran su...

Tres errores comunes de nutrición deportiva que probablemente estás cometiendo

Aunque el entrenamiento es fundamental para mantenerse en forma, a menudo las personas subestiman el papel crucial que juega la alimentación. Lo que comes,...

Conoce los alimentos neuroprotectores que ayudan a fortalecer la memoria

Tener una alimentación balanceada es clave para tener un cuerpo y un cerebro sano, de allí que existan alimentos que se consideran neuroprotectores porque...

Estudios científicos ratifican que la creatina es un suplemento seguro

A pesar de la persistente controversia, la creatina es un suplemento seguro, eficaz y no presenta efectos secundarios conocidos, según diversos estudios científicos. Esta...

Alimentación antiinflamatoria: Lo que debes comer y lo que no

La alimentación antiinflamatoria está siendo sumamente recomendada por sus importantes beneficios para la salud y el bienestar, por lo que si deseas conocer cuáles...

Así puedes decidir si comer antes o después de entrenar

A la hora de empezar a hacer ejercicio, quizás nos preguntemos si es mejor comer antes o después de entrenar, pero aquí te explicaremos...

Ayuno intermitente 16/8 o de 12 horas: Detalles, horarios y beneficios

Si has escuchado hablar del ayuno, pero aún no te animas a probarlo, aquí te daremos todos los detalles del ayuno intermitente de 16/8...

Conoce los efectos de tomar café a diario para la salud

Con su sabor ligeramente amargo y su aroma embriagante, una taza de café forma parte de la rutina matutina de muchas personas, por lo...

Los secretos del jugo de zanahoria y cómo tomarlo en ayunas

El jugo de zanahoria o el famoso río naranja, como también se le conoce, ha cobrado popularidad en la alimentación saludable por sus interesantes...

Últimas Publicaciones