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Alimentación

Estos métodos podrían ayudar a perder peso y controlar el azúcar en sangre en la diabetes tipo 2

Un reciente estudio del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Zhengzhou, China, evaluó tres métodos de restricción energética para la pérdida de peso...

¿Lo sabías? La cúrcuma puede mejorar tu rendimiento deportivo

La cúrcuma es una planta herbácea perenne, ampliamente conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pero estudios han revelado que favorece al rendimiento deportivo...

¡Puro power! Panquecas de proteína para desayuno o merienda

Una alimentación alta en proteína es clave para un mayor desempeño durante el día, mucho más si entrenas y buscas darle power a tus...

¿Las proteínas y la creatina realmente mejoran el rendimiento?

Muchos aficionados al gimnasio sienten curiosidad por los suplementos, como las proteínas en polvo y la creatina, que afirman potenciar los efectos del entrenamiento. Sin...

¿Cómo puedes animar a los niños a comer alimentos saludables?

Cualquiera que haya intentado darle a los niños alimentos saludables sabe que no siempre comen lo que uno quiere. Tratar de averiguar qué preparar...

La creatina ofrece beneficios para la salud más allá del fitness

La utilidad de la creatina va mucho más allá del gimnasio, ya que trae otros beneficios a la salud, explicó el doctor Richard Kreider,...

Los beneficios para la salud de comer mango regularmente

El mango es una fruta tropical, muy consumida en Venezuela, que está repleta de nutrientes esenciales y carotenoides, compuestos vegetales con potentes propiedades antioxidantes...

Suplementos que todos los hombres deberían consumir después de los 40

A medida que los hombres pasan los 40 años, sus necesidades nutricionales cambian y ciertos suplementos se vuelven cada vez más cruciales. Estos son algunas...

Cinco alimentos saludables ideales para las personas mayores

Las personas mayores tienen necesidades nutricionales únicas y hay alimentos que pueden, gracias a sus propiedades, contribuir a mejorar la calidad de vida de...

Estrategias sostenibles en el tiempo para perder peso

Muchas empresas, influencers y “especialistas” ofrecen formas de adelgazar muy restrictivas; otros prometen resultados muy rápido sin mayor esfuerzo. Este tipo de “estrategias” para...

Un estudio reveló que la creatina no influye en el aumento de masa muscular

Las personas que toman creatina y levantan pesas no experimentan aumento de masa muscular más rápido que quienes hacen entrenamiento de resistencia sin el...

Ideas de comida post entrenamiento saludables y altamente saciantes

Sea cual sea tu deporte, comer bien en el momento oportuno es esencial para un rendimiento óptimo, independientemente del tipo, la intensidad y la...

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