La calistenia es una forma de ejercicio que implica realizar movimientos utilizando únicamente el peso corporal. Puede ser una excelente manera de mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio sin necesidad de un equipo excesivo o de una membresía en el gimnasio. Si este método de entrenamiento te parece beneficioso, entonces estas aplicaciones de calistenia serán de utilidad para orientarte durante tus rutinas.
Calisthenics Mastery
Calisthenics Mastery tiene más de 150 ejercicios dirigidos a 27 músculos diferentes de tu cuerpo. Puedes buscar por ejercicio o grupo muscular, crear un plan personal, ajustar la dificultad, programar tus entrenamientos y hacer un seguimiento de tu progreso. Hay algo para todos, desde principiantes hasta niveles avanzados.
El reproductor de ejercicios intuitivo te ayuda a contar el tiempo, marcar tus repeticiones y mostrarte lo que viene a continuación. A los usuarios les encanta la interfaz y el diseño simples y claros, las descripciones y los íconos animados de los ejercicios y el temporizador de descanso.
Esta aplicación tiene una versión gratuita con cinco ejercicios funcionales en cinco categorías diferentes. También está la opción de adquirir la versión pro por 14,99 al mes, que incluye modos de entrenamiento y desafíos adicionales.
Madbarz
Madbarz ofrece rutinas de ejercicios diarios que te permiten elegir la duración del entrenamiento, los músculos que quieres ejercitar, tu nivel de experiencia y más. Puedes guardar tus entrenamientos personalizados y participar en desafíos semanales.
Cuenta con una interfaz fácil de usar, las descripciones detalladas de los ejercicios y los tutoriales en video de alta calidad. ¿Lo malo? No hay forma de hacer un seguimiento de tu rendimiento. aplicaciones para rutina de calistenia
Tiene una versión gratuita y la prueba sin costo de siete días de la versión premium de pago. La suscripción premium cuesta 9,99 dólares mensuales o 59,99 al año, una de las más accesibles entre las aplicaciones de calistenia. Esta brinda un catálogo aún más grande de ejercicios, cursos de 12 semanas, guías de nutrición, recetas y otros beneficios.
Thenx
El hecho de que entrenadores y atletas profesionales hayan diseñado la aplicación y su contenido, que goza de una excelente calificación, no significa que esta solo sea adecuada para atletas, ya que hay algo para todos y en todos los niveles. Puedes ingresar tu altura, peso y objetivos para desarrollar tu plan de entrenamiento. Thenx destaca por los videos y las guías técnicas de alta calidad, el diseño atractivo, el blog informativo y la comunidad dentro de la aplicación. aplicaciones para rutina de calistenia
La suscripción paga de Thenx es de 9,99 dólares al mes o un único pago anual de 89,99 dólares al año.
Movement Athlete
La aplicación Movement Athlete es una excelente opción para aquellos que buscan tomarse en serio la calistenia, con una enorme base de datos de cientos de movimientos y una evaluación física personalizada.
Cuenta con programas de entrenamiento de cuerpo completo, videos que muestran los movimientos, el rastreador de rendimiento y el aumento constante de la dificultad hasta que domines tus cinco áreas de enfoque principales. La aplicación también tiene una opción de búsqueda de artículos informativos y preguntas sobre fitness, para que puedas ampliar tus conocimientos y aptitud física al mismo tiempo.
Además, puedes configurar tu programa de entrenamiento personalizado y las habilidades clave que quieres dominar. aplicaciones para rutina de calistenia
Movement Athlete tiene una prueba gratuita de siete días y una suscripción mensual de 24,99 dólares o 49,99 dólares por tres meses.
Caliverse
Caliverse es una de las aplicaciones de calistenia más completas. Ofrece una biblioteca de más de 300 ejercicios de peso corporal y 100 entrenamientos, incluidos programas de cuerpo completo. Hay mucho contenido gratuito para consultar y esta aplicación es una excelente opción para principiantes.
Los planes de entrenamiento están categorizados en cuatro niveles de dificultad y es posible configurar un cronograma semanal.
La versión gratuita da acceso a más de diez planes de entrenamiento y cientos de ejercicios de peso corporal y calistenia. La versión premium cuesta 4.49 dólares al mes o 44.99 dólares al año para acceder a entrenamientos más avanzados, sesiones en vivo y más. Hay una prueba gratuita de siete días para que pruebes la versión premium.
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