More
    InicioFit Now

    Fit Now

    Calistenia: un entrenamiento con grandes ventajas sin ir al gimnasio

    La calistenia es un tipo de entrenamiento con muchas ventajas en el que las personas utilizan su propio peso corporal para las rutinas realizando...

    Ejercicios ideales para empezar un programa de entrenamiento con pesas

    Puede resultar confuso saber por dónde arrancar al momento de comenzar a ejercitarse con pesas. Bajo esta premisa, coaches especializados entrevistados por el portal...

    Errores comunes en el gimnasio que sabotean tu entrenamiento y provocan lesiones

    La necesidad de mantenerse en forma es un hábito que adquieren cada vez más personas en el mundo. Pero a pesar de todo este...

    Según un estudio, 30 minutos de entrenamiento con pesas producen ganancia muscular (+detalles)

    Diversos estudios han demostrado que entrenar puede añadir años de vida, ya que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Sin embargo,...

    Los cinco pilares del fitness que transforman el rendimiento y la longevidad del corredor

    Un reciente análisis de especialistas en fisiología del ejercicio revela que para mejorar el rendimiento en el atletismo y además mantener una vida larga...

    Arnold Schwarzenegger: Entrenamiento para aumentar masa muscular después de los 60 años

    El querido actor de Hollywood, Arnold Schwarzenegger, compartió en su boletín 'Pump Club' una rutina unilateral de cuerpo completo diseñada para ganar masa muscular,...

    Alerta nutricional post-gimnasio: ¿Qué alimento frena tu crecimiento muscular y cómo optimizar la recuperación?

    Expertos en fitness y longevidad, como Sebastián de la Rosa y Jared Meacham, advierten sobre la combinación para crecimiento muscular post-entrenamiento; esto debido a...

    El secreto fitness de Robert De Niro a los 81 Años: La clave esta en su dieta simple

    A sus 81 años, Robert De Niro, el icónico actor de “Taxi Driver” y “Fuego contra fuego”, sigue deslumbrando con una envidiable vitalidad y...

    ¡Ponte las pilas! Carbohidratos saciantes para ganar músculo, según Franco Sarli

    El coach de fitness Franco Sarli, conocido por su enfoque práctico, botó la pelota en su cuenta de TikTok y mostró la clave visualmente:...

    8 Consejos aeróbicos para mujeres de 50+

    ¡Mano arriba las cincuentonas! En Venezuela y en el mundo, el entrenamiento de fuerza para mujeres de más de 50 años está en pleno...

    ¿Ir al gimnasio ya no es suficiente?

    Ir al gym y levantar pesas sigue siendo útil, no lo descartes. Pero muchos entrenadores y estudios coinciden: existe una alternativa igual de poderosa...

    10 Ejercicios de fuerza en casa para mujeres de 50: ¡Métele un freno a la menopausia y recupera el músculo!

    El ejercicio físico es el pilar de la salud, pero a veces, a las mujeres al llegar a los 50, pareciera que toca "bajarle...

    Últimas Publicaciones