A sus 81 años, Robert De Niro, el icónico actor de “Taxi Driver” y “Fuego contra fuego”, sigue deslumbrando con una envidiable vitalidad y energía, hoy compartimos el secreto fitness de Robert De Niro; y es que este no reside en proezas momentáneas, sino en la disciplina y la coherencia de sus hábitos.
En una reciente entrevista concedida a The Diary Of A CEO, el actor de Hollywood reveló la máxima que rige su estilo de vida: “Para mí, la clave del ejercicio es ser constante”.
La rutina de ejercicio del actor se basa en la regularidad. De Niro prefiere mantener una frecuencia de entrenamiento que oscila entre tres y seis sesiones por semana, ajustando el ritmo según los calendarios de rodaje y las necesidades de su cuerpo, tal como explicó a BBC Radio.
James Brady, entrenador personal de De Niro, describe la filosofía de la estrella: “Robert está familiarizado con la transformación de su cuerpo y ha trabajado con entrenadores a lo largo de los años para mantener su resistencia y fuerza”. Ha mantenido sus entrenamientos regulares incluso con la edad, enfocándose en el entrenamiento con pesas y cardio”.
El actor no ve el fitness como una obligación, sino como una herramienta profesional. Según Brady, “Considera el fitness como una herramienta de preparación para cualquier rol. Entrena con compromiso y visión”. Su régimen incluye una mezcla de ejercicios de fuerza, prácticas de cardio y sesiones de movilidad, adaptándose a cada exigencia de la gran pantalla.
Dieta simple: arroz, vegetales y pescados frescos
El cuidado físico del actor se complementa con una dieta simple, desprovista de sofisticaciones culinarias. El chef Agostino Sciandri, amigo y referente gastronómico de De Niro, explicó la filosofía alimentaria del actor: “No se trata de complicarse, sino de alimentar el cuerpo para que rinda”.
El menú básico del actor se define por la funcionalidad:
- Carbohidratos de buena calidad, especialmente arroz integral.
- Vegetales cocidos.
- Pescados frescos.
James Brady precisó en la revista Hello! que durante las etapas de filmación, la dieta es “alta en carbohidratos a base de arroz integral y verduras verdes para alimentar sus intensos entrenamientos”.
Pasión por el Ziti
A pesar de ser meticuloso con su alimentación de lunes a viernes, De Niro reserva un espacio para su pasión culinaria.
Su plato favorito es el ziti al horno, un manjar napolitano a base de pasta, salsa de tomate, mozzarella y albahaca fresca. En una charla con Chris Van Vliet, el actor lo admitió: “Es un plato que me encanta”. Su chef Sciandri complementa: “A Robert De Niro le gusta casi todo lo que no es complejo a la hora de comer. Y ziti es un plato simple y muy popular en el sur de Italia”.
El ziti representa un ritual que combina el placer sencillo con la tradición, demostrando que la disciplina no está reñida con el disfrute.
La red de apoyo: Entrenadores y Chefs de confianza
El secreto fitness de Robert De Niro se refuerza con un equipo de profesionales de confianza que conocen sus gustos y requerimientos. James Brady y Agostino Sciandri son figuras clave en esta red de apoyo, trabajando en conjunto para organizar cada ejercicio y cada comida.
Estas colaboraciones duraderas son esenciales para sostener las grandes transformaciones físicas del actor, como el legendario aumento de peso para la película Toro Salvaje. Sciandri resume el espíritu de su relación: valorar juntos la funcionalidad y el placer de sentarse a la mesa, lo que permite al actor mantener su energía y longevidad en la cima de su carrera.
Información de Infobae / redacción Goal Line
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